Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 1010g | 1305kcal | 189.3g | 0g | 60.6g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 157g | 24kcal | 0.9g | 4.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 337g | 219kcal | 43.7g | 7.1g | 1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 67g | 20kcal | 2.5g | 0.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 224g | 314kcal | 6.3g | 14.6g | 26.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 449g | 1660kcal | 22.4g | 143.6g | 112.2g | 9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 112g | 24kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 7144kcal | 531.2g | 346.6g | 403.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 3572kcal | 265.6g | 173.3g | 201.6g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 1786kcal | 132.8g | 86.7g | 100.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu