D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 60kcal | 2.5g | 10g | 1.2g | 2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 89g | 305kcal | 9.1g | 62.2g | 1.1g | 3.1g | |
| Oliiviöljy | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 111g | 37kcal | 3.7g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 1016kcal | 30.6g | 155.2g | 28.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 508kcal | 15.3g | 77.6g | 14.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 254kcal | 7.7g | 38.8g | 7.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.5g | 32.9g | 6.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu