Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 140g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 88g | 61kcal | 13.1g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 8.7g | 39kcal | 0.7g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 258kcal | 29.2g | 14.4g | 9.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 129kcal | 14.6g | 7.2g | 4.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 65kcal | 7.3g | 3.6g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu