Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 175g | 228kcal | 31.5g | 3.8g | 10.7g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 2.9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 58g | 198kcal | 1.2g | 1.8g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 859kcal | 65.6g | 11.4g | 62.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 429kcal | 32.8g | 5.7g | 31.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 215kcal | 16.4g | 2.9g | 15.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu