Kukkis uunissa

Kukkis raakana vuokaan, päälle juustot ja kerma.

Hauduta uunissa noin tunti 200 asteessa.

Laiska voi laittaa pihvit päälle, niin ne kypsyy samalla ja tulee hyviä helpolla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g131g22kcal2.5g2.8g0.3g0g
Kuohukerma,valio,2dl58g198kcal1.2g1.8g20.4g0g
Voi, 1 tl, 5 g2.9g21kcal0g0g2.3g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15044g171kcal12.7g0.7g12.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana473g825kcal32.8g10.6g71.4g0g
Valittu annoskoko236g413kcal16.4g5.3g35.7g0g
Annoskoko puolitettuna118g206kcal8.2g2.7g17.9g0g
Arvot/100g100g175kcal6.9g2.2g15.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313302