Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Kaali, valkokaali | 45g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 85g | 40kcal | 0.5g | 7.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 157kcal | 4.8g | 28.4g | 1.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 78kcal | 2.4g | 14.2g | 0.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 39kcal | 1.2g | 7.1g | 0.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu