Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 181g | 250kcal | 33.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 590kcal | 75.2g | 2.6g | 30.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 295kcal | 37.6g | 1.3g | 15.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 148kcal | 18.8g | 0.7g | 7.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.9g | 0.6g | 6.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu