Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 26g | 151kcal | 5.2g | 4.9g | 12.2g | 0.9g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 44g | 254kcal | 9.6g | 8.8g | 22.3g | 4.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 88g | 289kcal | 1.8g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 31g | 25kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Feta Patros 200 g | 44g | 104kcal | 7g | 0.3g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 1709kcal | 49.4g | 44.8g | 154.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 855kcal | 24.7g | 22.4g | 77.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 427kcal | 12.4g | 11.2g | 38.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.5g | 9.5g | 32.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu