Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g482g674kcal67.4g67.4g16.4g231.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl128g437kcal18g71.9g8.6g14.1g
Grahamjauho 265g869kcal28g160.8g5.8g26.2g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g482g1493kcal81.9g260.1g14g62.6g
Siirappi 32g97kcal0g23.8g0g0g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 803g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g80g49kcal10.5g0.9g0.3g0g
Voi 80g582kcal1g0.3g65.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4720g8402kcal413.6g1170.4g220.8g668.2g
Valittu annoskoko2360g4201kcal206.8g585.2g110.4g334.1g
Annoskoko puolitettuna1180g2101kcal103.4g292.6g55.2g167.1g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460