Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 749g | 210kcal | 4.5g | 44.6g | 1.5g | 18.7g | |
| Lanttu | 899g | 259kcal | 9g | 41.3g | 2.7g | 16.2g | |
| Palsternakka | 599g | 381kcal | 3g | 70.7g | 2.4g | 27g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 75g | 674kcal | 0g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 42g | 134kcal | 0.4g | 32.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4728g | 3317kcal | 33.8g | 378.6g | 163g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 2364g | 1659kcal | 16.9g | 189.3g | 81.5g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1182g | 829kcal | 8.5g | 94.7g | 40.8g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu