Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broileri, rintafilee, nahaton | 800g | 857kcal | 184.8g | 0g | 12g | 0g | |
Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 200g | 36kcal | 1.1g | 5g | 0.8g | 1.4g | |
Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Paprika keskiarvo | 200g | 57kcal | 1.9g | 8.6g | 0.8g | 3.8g | |
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 200g | 22kcal | 2.2g | 2.2g | 0.4g | 2g | |
Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 108g | 65kcal | 5.6g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4736g | 2745kcal | 415.8g | 119.4g | 58.2g | 41g | |
Valittu annoskoko | 2368g | 1372kcal | 207.9g | 59.7g | 29.1g | 20.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1184g | 686kcal | 104g | 29.9g | 14.6g | 10.3g | |
Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.8g | 2.5g | 1.2g | 0.9g |