Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1605g | 1766kcal | 369.2g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 482g | 134kcal | 10.9g | 14g | 1g | 10.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 134g | 455kcal | 2.7g | 4g | 46.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 147g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4736g | 4790kcal | 769.4g | 50.2g | 163.6g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 2368g | 2395kcal | 384.7g | 25.1g | 81.8g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1184g | 1198kcal | 192.4g | 12.6g | 40.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu