Lasagne kesäkurpitsasta, n 350kcal/iso annos

Ruskista jauheliha ja sipuli.

Lisää tacomauste, tilkka vettä ja tomaattimurska + lihaliemikuutio.

Kuori osittain kesäkurpitsa, viipaloi n. 1,5cm paksuiksi viipaleiksi.

Lado vuokaan vuorotellen kesäkurpitsaa ja jauhelihaseosta, päälle juustoraaste (jos haluat keventää, puolita juuston määrä)
Paista 200C n. 1,5 tuntia (loppuajasta folio tai kansi päälle ettei juusto pala)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 474 grammaa

Paisalin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 88g16kcal0.5g2.2g0.3g0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha50g83kcal9.5g0g5g0g
Pirkka taco mausteseos 35 g (Pirkka), annos 35g4.4g14kcal0.3g2.7g0.2g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)50g13kcal0.5g2.8g0g0.7g
Sipulikuutiot, Pirkka 200g25g6.5kcal0.3g1.2g0g0.4g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%19g43kcal5.4g0.5g2.2g0g
Lihaliemikuutio Maggi1.4g3.9kcal0.1g0.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana474g357kcal33.2g19g16g3.4g
Valittu annoskoko237g178kcal16.6g9.5g8g1.7g
Annoskoko puolitettuna119g89kcal8.3g4.8g4g0.9g
Arvot/100g100g75kcal7g4g3.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=310257