Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kauralese | 26g | 95kcal | 4.7g | 12g | 2g | 4.6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 44g | 140kcal | 4.4g | 27.6g | 1g | 6.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 11g | 3.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Voi | 27g | 199kcal | 0.3g | 0.1g | 22.3g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 13g | 52kcal | 3.5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 14g | 48kcal | 2.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 44g | 37kcal | 0.4g | 1.5g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 1263kcal | 42g | 86.4g | 80.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 631kcal | 21g | 43.2g | 40.3g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 316kcal | 10.5g | 21.6g | 20.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 8.9g | 18.2g | 17g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu