Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 66g | 72kcal | 15.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 26g | 92kcal | 2.9g | 18.7g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 14g | 48kcal | 1.5g | 7.6g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 132g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 424kcal | 39g | 52.6g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 212kcal | 19.5g | 26.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 106kcal | 9.8g | 13.2g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu