Bataattikesäkurpitsakeitto Leena
Kypsennä juurekset pehmeiksi ja soseuta.
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 131g | 106kcal | 2.1g | 22.1g | 0.1g | 3.9g | |
| Kesäkurpitsa | 66g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.2g | 5.5kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 27g | 77kcal | 5.2g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 404kcal | 16g | 48.4g | 14g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 202kcal | 8g | 24.2g | 7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 101kcal | 4g | 12.1g | 3.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.4g | 10.2g | 3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu