Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		13g	89kcal	0.1g	0g	10g	0g
Sokeri		21g	86kcal	0g	21.2g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		22g	28kcal	2.8g	0.1g	1.8g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		25g	88kcal	3g	17.7g	0.5g	0.9g
Perunajauho 1dl=70g		8.7g	29kcal	0g	7.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		63g	22kcal	0.1g	4.4g	0.1g	1.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		3.8g	0.8kcal	0.3g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		13g	41kcal	0.4g	9.9g	0.1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		50g	65kcal	2.1g	2.6g	5g	0.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		2.4g	8kcal	0g	1.9g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.3g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		13g	22kcal	0g	5.3g	0g	0.2g
Sokeri		1.5g	6.1kcal	0g	1.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	474g	985kcal	17.6g	146.8g	35g	5g
	Valittu annoskoko	237g	493kcal	8.8g	73.4g	17.5g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	119g	246kcal	4.4g	36.7g	8.8g	1.3g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	30.9g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu