Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 125g | 150kcal | 3.8g | 5.1g | 12.5g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 94g | 206kcal | 13.1g | 4.7g | 1.9g | 0g | |
| Sinappi | 19g | 25kcal | 0.8g | 2.6g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 762kcal | 35.4g | 24.8g | 31g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 381kcal | 17.7g | 12.4g | 15.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 190kcal | 8.9g | 6.2g | 7.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu