Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 118g | 180kcal | 5.6g | 38g | 0.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 50g | 32kcal | 1.6g | 2.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 570kcal | 45.8g | 80.8g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 285kcal | 22.9g | 40.4g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 143kcal | 11.5g | 20.2g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu