Tuoresalaatti juustolla
Juusto voi olla myös jotain muuta, arkijuusto ei kauhean hyvin tähän sopinut...
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mennimaria84
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku,tuore 100g | 75g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 50g | 5.5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 50g | 165kcal | 13.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 384kcal | 29.8g | 7.6g | 24.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 192kcal | 14.9g | 3.8g | 12.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 96kcal | 7.5g | 1.9g | 6.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.3g | 1.6g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu