Lamminpään lumous

Leikkaa possun fileestä n. 1 cm paksuisia siivuja ja nuiji ne litteäksi.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Paista pannulla kevyesti molemminpuolin ja ota pois.

Laita sipulit pannulle ja freesaa kevyesti.

Sekoita kerma ja mausteet joukkoon.

Sen jälkeen laita fileet ja liemi uunivuokaan ja paista n. 1/2 tuntia 175 asteessa.

Tarjoile perunan tai riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa

Mutsi60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pouttu, nuijittu possun ulkofileepihvi 360g67g70kcal14g0g3g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Kuohukerma (laktoositon) (Rainbow), annos 100g100g355kcal1.9g2.7g38g0g
Hieno sokeri2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g1.5g5.2kcal0.2g1.1g0g0g
Mustapippuri, annos 1g1.7g4kcal0.2g0.7g0.1g0g
Paprikajauhe 0.8g2.4kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Kaneli, jauhettu, annos 2g1g2.6kcal0g0.8g0g0.5g
Inkivääri, jauhettu (Nutrition data), annos 5g1.3g4.7kcal0.1g0.7g0.1g0.2g
Dijonsinappi, Maille, Original11g7.9kcal0.4g0.9g0.3g0.3g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)14g11kcal0.2g2.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana475g965kcal35.2g27.8g83.4g3.8g
Valittu annoskoko238g483kcal17.6g13.9g41.7g1.9g
Annoskoko puolitettuna119g241kcal8.8g7g20.9g1g
Arvot/100g100g203kcal7.4g5.9g17.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=435654