Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 66g | 109kcal | 12.5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 47g | 45kcal | 3.2g | 6.8g | 0.2g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 5.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 66g | 80kcal | 1.4g | 17.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 504kcal | 36g | 55.8g | 14.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 252kcal | 18g | 27.9g | 7.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 126kcal | 9g | 14g | 3.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.7g | 3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu