Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 128g | 26kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 23g | 43kcal | 4.3g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 11g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 77g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 337kcal | 27.2g | 10.6g | 20.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 168kcal | 13.6g | 5.3g | 10.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 84kcal | 6.8g | 2.7g | 5.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.2g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu