Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 200g | 1451kcal | 2.4g | 0.8g | 162.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 400g | 1360kcal | 56g | 224g | 26.8g | 44g | |
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1000g | 465kcal | 5g | 84g | 2g | 19g | |
| Raparperi | 600g | 202kcal | 4.1g | 33g | 0.6g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4740g | 8336kcal | 135g | 1023.2g | 384g | 142.8g | |
| Valittu annoskoko | 2370g | 4168kcal | 67.5g | 511.6g | 192g | 71.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1185g | 2084kcal | 33.8g | 255.8g | 96g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu