Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 201g | 1455kcal | 2.4g | 0.8g | 163g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 401g | 1363kcal | 56.1g | 224.6g | 26.9g | 44.1g | |
| Sokeri | 170g | 692kcal | 0g | 170.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1003g | 467kcal | 5g | 84.2g | 2g | 19g | |
| Raparperi | 602g | 203kcal | 4.2g | 33.1g | 0.6g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 8358kcal | 135.4g | 1026g | 385g | 143g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 4179kcal | 67.7g | 513g | 192.5g | 71.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 2089kcal | 33.9g | 256.5g | 96.3g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu