Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 751g | 585kcal | 12.7g | 121g | 1.5g | 7.5g | |
| Porkkana | 676g | 221kcal | 4.2g | 37.6g | 1.4g | 17.2g | |
| Lanttu | 376g | 108kcal | 3.8g | 17.3g | 1.1g | 6.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 376g | 101kcal | 4.9g | 18g | 0.8g | 6.4g | |
| Voi | 75g | 545kcal | 0.9g | 0.3g | 61.1g | 0g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 46kcal | 1.5g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 45g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 3652kcal | 62.2g | 492.2g | 139.4g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 1826kcal | 31.1g | 246.1g | 69.7g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 913kcal | 15.6g | 123.1g | 34.9g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu