Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1194g | 1703kcal | 149.2g | 3.6g | 122.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1075g | 935kcal | 11.4g | 196.6g | 4.3g | 19.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 12g | 37kcal | 1.3g | 7.2g | 0.8g | 3.3g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 72g | 645kcal | 0g | 0g | 71.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 6831kcal | 323.8g | 462g | 398.2g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 3416kcal | 161.9g | 231g | 199.1g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 1708kcal | 81g | 115.5g | 99.6g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu