Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 77kcal | 2.3g | 15.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 56g | 96kcal | 4.2g | 1.1g | 8.4g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 248g | 322kcal | 61.9g | 4.7g | 4.2g | 0.2g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 90g | 315kcal | 9g | 63g | 2.3g | 5.4g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 338g | 74kcal | 3.4g | 15.2g | 0g | 6.8g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 405g | 101kcal | 4g | 19.8g | 0.8g | 10.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 25g | 69kcal | 2.1g | 4.2g | 4.7g | 0g | |
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 2109kcal | 173.8g | 247.6g | 41.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 1054kcal | 86.9g | 123.8g | 20.7g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 527kcal | 43.5g | 61.9g | 10.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu