Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 995kcal | 113.9g | 0g | 60g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 630g | 567kcal | 36.5g | 95.7g | 4.4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 555g | 194kcal | 5.5g | 37.7g | 2.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 82g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika vihreä | 255g | 54kcal | 2.4g | 6.4g | 0.8g | 4.8g | |
| Paprika punainen | 127g | 37kcal | 1.2g | 5.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Paprika keltainen | 127g | 38kcal | 1.2g | 6.5g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 3817kcal | 323.6g | 312g | 138g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 1908kcal | 161.8g | 156g | 69g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 954kcal | 80.9g | 78g | 34.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu