Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 29g | 6.1kcal | 2.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 59g | 116kcal | 1.5g | 0.5g | 11.4g | 3.9g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Hunaja | 5.9g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 5.9g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 1.8g | 4.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 35g | 132kcal | 11.6g | 0.4g | 9.5g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 88g | 92kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 896kcal | 32.2g | 15g | 58g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 448kcal | 16.1g | 7.5g | 29g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 224kcal | 8.1g | 3.8g | 14.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.8g | 3.2g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu