Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		134g	28kcal	1.6g	4.5g	0.3g	2.8g
Porkkana		25g	8.2kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Broilerisuikale, keskiarvo		50g	61kcal	10.6g	0g	2g	0g
Siirappi, tumma		8.3g	27kcal	0g	6.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.6g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		5.6g	7.9kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	476g	273kcal	26.8g	25.8g	6g	7.2g
	Valittu annoskoko	238g	136kcal	13.4g	12.9g	3g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	119g	68kcal	6.7g	6.5g	1.5g	1.8g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu