Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 16g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 31g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 20g | 12kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.3g | |
| Maissitärkkelys | 5.9g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 23g | 59kcal | 6.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 113g | 147kcal | 19.2g | 2.3g | 9.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 548kcal | 51.8g | 32.6g | 28.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 274kcal | 25.9g | 16.3g | 14.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 137kcal | 13g | 8.2g | 7.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.9g | 6.8g | 5.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu