Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 156g | 54kcal | 7.1g | 3g | 0.5g | 3.9g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 39g | 47kcal | 1.2g | 2.1g | 3.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 31g | 94kcal | 7.2g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 4.7g | 16kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 422kcal | 31g | 18.4g | 23.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 211kcal | 15.5g | 9.2g | 11.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 106kcal | 7.8g | 4.6g | 5.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu