Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 153g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 22g | 77kcal | 2.8g | 15.2g | 0.4g | 0.9g | |
| Puolukka | 55g | 21kcal | 0.2g | 3.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 478g | 271kcal | 6g | 56.4g | 1.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 135kcal | 3g | 28.2g | 0.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 68kcal | 1.5g | 14.1g | 0.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu