Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 2100g | 2625kcal | 69.3g | 88.2g | 210g | 0g | |
| Tilli mauste | 35g | 6kcal | 0.5g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 7g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 210g | 44kcal | 0.6g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 5374kcal | 142g | 188.4g | 420.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 2687kcal | 71g | 94.2g | 210.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 1344kcal | 35.5g | 47.1g | 105.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu