Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 748g | 165kcal | 12.7g | 23.2g | 1.5g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 250g | 52kcal | 8.2g | 4.7g | 0g | 6.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 324g | 91kcal | 1.9g | 19.3g | 0.6g | 8.1g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 125g | 250kcal | 12.5g | 5.9g | 18.7g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 499g | 449kcal | 79.8g | 12.5g | 10g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 55g | 154kcal | 4.9g | 3.8g | 12.6g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 250g | 179kcal | 4.5g | 36g | 0.5g | 2.7g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 125g | 761kcal | 10g | 46.2g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 4227kcal | 270g | 307g | 208g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 2114kcal | 135g | 153.5g | 104g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 1057kcal | 67.5g | 76.8g | 52g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu