Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 519g | 502kcal | 15.6g | 101.8g | 1.7g | 5.1g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 666g | 233kcal | 16g | 31.3g | 3.3g | 17.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 663kcal | 75.9g | 0g | 40g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 799g | 151kcal | 0g | 24g | 4.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4768g | 3098kcal | 215g | 314.2g | 99.6g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 2384g | 1549kcal | 107.5g | 157.1g | 49.8g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1192g | 775kcal | 53.8g | 78.6g | 24.9g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu