Protskupirtelö

Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa

Kukka1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Proteim powder (Nutriway), annos 10g3.7g14kcal3.1g0.2g0.1g0g
Makeutusjauhe, Rainbow0.7g3kcal0g0.7g0g0g
Alpro soya light soijamaito, annos 100g150g44kcal3.1g3.1g1.8g1.9g
Vadelma 24g10kcal0.2g1g0.2g0.9g
Mustikka metsä- 24g10kcal0.1g1.5g0.1g0.8g
Boysenmarja pakaste 100g15g8.8kcal0.1g1.9g0.1g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 3.7g12kcal1.1g0.3g0.7g1.1g
Kauralese 3.7g14kcal0.7g1.7g0.3g0.7g
Mustaherukka 15g8.8kcal0.2g1.2g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana478g248kcal17.2g23.2g6.8g12.6g
Valittu annoskoko239g124kcal8.6g11.6g3.4g6.3g
Annoskoko puolitettuna120g62kcal4.3g5.8g1.7g3.2g
Arvot/100g100g52kcal3.6g4.9g1.4g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138011