Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 156g | 52kcal | 5.2g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 4.7g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 31g | 100kcal | 3.4g | 20g | 0.6g | 3.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 354kcal | 17.2g | 55.2g | 6.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 177kcal | 8.6g | 27.6g | 3.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 89kcal | 4.3g | 13.8g | 1.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.5g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu