Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 94g | 318kcal | 1.9g | 2.8g | 32.8g | 0g | |
| Lanttu | 139g | 40kcal | 1.4g | 6.4g | 0.4g | 2.5g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 824kcal | 6.8g | 18.6g | 78.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 412kcal | 3.4g | 9.3g | 39.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 206kcal | 1.7g | 4.7g | 19.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu