Neppiksen kukka/parsakaali-jauhelihasose

Keitä kaalit, paista j. liha ja pekoni voissa.

Muusaa kukkakaali lisää voita ja kermaa.

Heitä sekaan lihat mausta valkopippurilla ja suolalla plus muilla mitä mieleen tulee.

Heitä päälle oliiviöljy ja sekoita hyvin.

Itse lisäsin pellavansiemen rouhetta ja sambal oelekkia :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g70g12kcal1.3g1.5g1.5g0g
Parsakaali pakaste Rainbow70g14kcal2.1g1.4g0g1.8g
Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g56g158kcal9.6g0g13.5g0g
Pouttu pekoni 140 g pakkaus (Pouttu), annos 140g14g39kcal2.1g0g3.4g0g
Voi, 1 tl, 5 g5.6g41kcal0.1g0.1g4.5g0g
Voi, 1 tl, 5 g7g51kcal0.1g0.1g5.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 8.4g28kcal0.2g0.3g3g0g
Oliiviöljy 3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Valkopippuri, annos 1g0.3g0kcal0g0g0g0g
Sambal oelek (Spice up !), annos 230g2.8g1.8kcal0.3g0g0.1g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti0.5g2.5kcal0.1g0.2g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana479g763kcal31.8g7.2g71g3.8g
Valittu annoskoko240g381kcal15.9g3.6g35.5g1.9g
Annoskoko puolitettuna120g191kcal8g1.8g17.8g1g
Arvot/100g100g159kcal6.6g1.5g14.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300884