Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 131g | 138kcal | 21g | 2.6g | 4.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 57g | 199kcal | 4g | 45.5g | 0.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 44g | 18kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 6.6g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 752kcal | 51.4g | 113.8g | 10.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 376kcal | 25.7g | 56.9g | 5.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 188kcal | 12.9g | 28.5g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu