Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 449g | 1526kcal | 62.8g | 42.6g | 121.2g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 150g | 15kcal | 1.6g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Tomaatti | 599g | 136kcal | 3.4g | 20.6g | 1.8g | 8.4g | |
| Kurkku | 449g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 150g | 297kcal | 2.1g | 2.7g | 29.9g | 6.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 599g | 220kcal | 5.4g | 42.5g | 0.6g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 4487kcal | 155.6g | 231.8g | 308.4g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 2243kcal | 77.8g | 115.9g | 154.2g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 1122kcal | 38.9g | 58g | 77.1g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu