Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Voi | 24g | 174kcal | 0.3g | 0.1g | 19.5g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 400g | 1420kcal | 7.5g | 10.6g | 152g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 524g | 182kcal | 24g | 10.1g | 1.6g | 13g | |
| Kukkakaali | 728g | 175kcal | 13.2g | 16g | 2.2g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4792g | 5159kcal | 200g | 76.2g | 440.8g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2396g | 2579kcal | 100g | 38.1g | 220.4g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1198g | 1290kcal | 50g | 19.1g | 110.2g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu