Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 608g | 867kcal | 75.9g | 1.8g | 62.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 158g | 536kcal | 3.2g | 4.7g | 55.1g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 338g | 1181kcal | 94.5g | 6.8g | 87.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 450g | 116kcal | 4g | 20.7g | 1.8g | 9g | |
| Purjosipuli | 135g | 31kcal | 2.4g | 3.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 34g | 148kcal | 13.6g | 4.5g | 7.3g | 4.8g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 675g | 675kcal | 128.2g | 6.1g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4792g | 7105kcal | 643.6g | 95.6g | 461.6g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 2396g | 3552kcal | 321.8g | 47.8g | 230.8g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1198g | 1776kcal | 160.9g | 23.9g | 115.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu