Tex-mex tonnikalagratiini
Pilko vihannekset, sipuli ja herkkusienet reiluiksi lohkoiksi ja levitä voideltuun uunivuokaan.
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 4.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Maissinjyviä (Euroshopper) | 1.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 2.7g | 7.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 2.5g | 4.8kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 1.9g | 6.9kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 49kcal | 2.8g | 2g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 24kcal | 1.4g | 1g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 12kcal | 0.7g | 0.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.2g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu