Peten linssikeitto

Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.

Lisää 1 tl paprikajauhetta.

Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.

Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa

Peetee1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi17g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 1.6g1.3kcal0g0.3g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green4.1g13kcal1g2g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana48g30kcal2g4.6g0g1g
Valittu annoskoko24g15kcal1g2.3g0g0.5g
Annoskoko puolitettuna12g8kcal0.5g1.2g0g0.3g
Arvot/100g100g63kcal4.2g9.6g0g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438678