Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.1g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 12g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.1g | 21kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 68kcal | 3.2g | 10g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 34kcal | 1.6g | 5g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 17kcal | 0.8g | 2.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.7g | 20.8g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu