Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 15g | 10kcal | 2.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 1.8g | 6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.3g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.4g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 87kcal | 5.2g | 0.4g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 44kcal | 2.6g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 22kcal | 1.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.8g | 0.8g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu