Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 10g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 3.9g | 23kcal | 0.9g | 0.4g | 2g | 0.4g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 1.9g | 6.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 102kcal | 4.8g | 3.8g | 7.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 51kcal | 2.4g | 1.9g | 3.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 26kcal | 1.2g | 1g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 10g | 7.9g | 15.9g | 8.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu